Gợi Ý 10+ Môn Thể Thao Với Bóng Bạn Nên Thử Mùa Hè Này!

Các môn thể thao với bóng luôn hấp dẫn người chơi với tính cạnh tranh cao, vừa giúp bạn giải trí, rèn luyện thể chất cũng như giải tỏa tâm trạng hiệu quả. Sau đây, HERSIGN sẽ gợi ý cho bạn 10 môn thể thao với bóng bạn có thể thử trải nghiệm trong mùa hè này nhé!

Lợi ích khi chơi các môn thể thao với bóng

Sau đây là các lợi ích khi tham gia các môn thể thao với bóng mà bạn có thể tham khảo

• Chơi các môn thể thao với bóng buộc bạn phải di chuyển và vận động liên tục, giúp bạn cải thiện sức bền, giảm nguy cơ về các vấn đề tim mạch.
• Chân tay và cơ thể hoạt động cũng giúp tăng sức mạnh cơ bắp và độ dẻo dai
• Sự phối hợp giữa mắt – tay – chân trong các pha xử lý bóng giúp nâng cao khả năng phản xạ và phối hợp nhịp nhàng.
• Vận động liên tục cũng giúp bạn đốt cháy Kalo, giảm mỡ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Khi tập luyện khoa học, đúng cách và đều đặn giúp cơ thể của bạn tăng cường được hệ miễn dịch
• Chơi các môn thể thao với bóng cũng là cách giúp bạn giải tỏa căng thẳng và lo âu
• Gia tăng khả năng tập trung trong từng pha bóng, cải thiện khả năng phán đoán và ra quyết định
• Giúp bạn mở rộng mối quan hệ xã hội, làm việc nhóm khi phối hợp nhịp nhàng với đồng đội của mình.

10 môn thể thao dùng bóng bạn nên thử

1. Tennis

Tennis là môn thể thao dùng bóng được nhiều người yêu thích, bạn có thể dễ dàng bắt gặp và đây cũng là môn thể thao được thi đấu đa dạng ở nhiều mặt sân khác nhau. Lựa chọn chơi Tennis giúp bạn phát triển tư duy, thể chất, giảm căng thẳng hiệu quả với khả năng vận động liên tục, chuyển động tay chân liên tục giúp đốt cháy Kalo, giảm mỡ hiệu quả. Đồng thời giúp tăng khả năng linh hoạt và giúp cơ bắp được săn chắc hơn.

Khi chơi Tennis bạn cũng cần lựa chọn trang phục thoải mái, giúp vận động dễ dàng phù hợp với bộ môn Tennis. Nếu bạn chưa biết mua đồ chơi Tennis nữ ở đâu uy tín, có thể tham khảo Hersign để có cho mình nhiều lựa chọn phù hợp nhất tại https://hersign.vn/bo-do-tap

2. Bóng bàn

Bóng bàn là môn thể thao với bóng mà bạn có thể dễ dàng tham gia và tập luyện một cách nhẹ nhàng, không đòi hỏi bạn phải mất quá nhiều thể lực. Khi chơi bóng bạn, bạn sẽ rèn luyện được tính tập trung, khả năng phản xạ nhanh nhạy cũng như khả năng ra quyết định một cách chính xác.

3. Bóng chuyền

Bóng chuyền là môn thể thao với bóng năng động đòi hỏi bạn có kỹ năng cá nhân. Đây là môn thể thao được thi đấu thường xuyên có tính cạnh tranh cao và hấp dẫn người xem. Khi tham gia chơi bóng chuyền, bạn sẽ rèn luyện được sức mạnh cơ bắp, tăng cường sức bền và khả năng phản xạ nhanh nhạy.

4. Pickleball

Pickleball là môn thể thao với bóng HOT nhất hiện nay khi nó là màn kết hợp giữa các môn thể thao như Tennis, bóng bàn và cầu lông. Bạn dễ dàng tham gia chơi bộ môn này khi nó không đòi hỏi kỹ thuật cao. Khi chơi Pickleball, bạn sẽ giải tỏa được tâm trạng hiệu quả, vừa rèn luyện sức khỏe và khả năng phối hợp linh hoạt giữa tay, chân và mắt.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về luật chơi Pickleball hoặc những thứ cần chuẩn bị khi chơi Pickleball trước khi tham gia bộ môn này.

5. Golf

Golf là bộ môn thể thao với bóng yêu cầu cao về kỹ thuật chơi. Nó thường được chơi ở những sân cỏ rộng rãi, khung cảnh thiên nhiên yên tĩnh để giúp người chơi tập trung tinh thần, giảm căng thẳng hiệu quả. Ngoài ra, chơi Golf cũng giúp bạn giao lưu với nhiều người chơi có cùng đam mê với mình, xây dựng mối quan hệ từ những trận đánh Golf hay là cơ hội để gặp gỡ bạn bè của mình một cách lành mạnh.

Tham khảo các bộ đồ tập Golf HOT nhất tại Hersign:

6. Bóng đá

Không cần nói nhiều, bóng đá là môn thể thao với bóng phổ biến nhất trên thế giới với hàng triệu người hâm mộ. Mỗi trận bóng đá đều thu hút người xem đông đảo và Việt Nam cũng không ngoại lệ. Đây là môn thể thao bạn có thể dễ dàng tham gia chơi với bạn bè, đồng nghiệp của mình để giải tỏa tâm trạng, rèn luyện sức khỏe. Mặt khác, bóng đá cũng giúp bạn nâng cao tinh thần đồng đội và sự kỷ luật.

7. Bóng rổ

Bóng rổ là bộ môn mang lại cho bạn cảm giác phấn khích tuyệt vời. Bộ môn này yêu cầu kỹ thuật ném bóng chính xác vào rổ, khả năng di chuyển nhanh nhẹn và phối hợp nhịp nhàng với đồng đội. Đây là môn thể thao với bóng giúp bạn cải thiện sức khỏe, có tính cạnh tranh cao và gay cấn. Bạn có thể thử ngay bộ môn này trong mùa hè này nhé!

8. Squash

Squash là một môn thể thao với bóng được chơi trong nhà kín. Người chơi sẽ dùng vợt đánh bóng cao su vào bức tường trước mặt, bóng sẽ bật trở lại và đối thủ phải đánh trả trước khi nó nảy hai lần xuống đất. Chơi Squash giúp bạn có khả năng phản ứng nhanh với tốc độ đánh bóng, giúp rèn luyện khả năng phản xạ tuyệt vời, linh hoạt của tay chân và mắt, tiêu hao Kalo hiệu quả.

9. Bóng chày

Bóng chày là một môn thể thao với bóng đòi hỏi chiến thuật tốt, kèm tính hồi hộp với những cú đánh bóng căng. Bóng chày cũng là cơ hội để bạn giao lưu và xây dựng các mối quan hệ hiệu quả. Đồng thời bộ môn này cũng giúp bạn giải trí cũng như rèn luyện sức khỏe, luyện cơ tay và khả năng phản xạ linh hoạt.

10. Cricket

Cricket là một môn thể thao tương tự như Bóng chày bị nhiều người lầm tưởng nhưng đây là môn thể thao khác với bóng chày. Môn thể thao với bóng này có sự tinh tế trong chiến thuật và kỹ năng cá nhân, thu hút sự theo dõi của người xem. Chơi Cricket giúp bạn giải trí và giảm căng thẳng hiệu quả, bạn có thể thử trải nghiệm với bộ môn mới mẻ này trong mùa hè này nhé!.

Lưu ý khi chơi các môn thể thao với bóng

• Nên khởi động kỹ khoảng 5-10 phút trước khi tham gia chơi các môn thể thao để tránh chấn thương khớp
• Nên lựa chọn các trang phục thoải mái, chuyên dụng và giày có độ bám
• Sử dụng các dụng cụ chơi bóng đạt chuẩn, trạng thái tốt để tránh tai nạn
• Chơi đúng kỹ thuật, tránh sai tư thế để tránh chấn thương
• Tránh va chạm quá mạnh, sử dụng động tác nguy hiểm để đảm bảo an toàn cho bạn và người khác
• Uống nước đầy đủ để tránh mất nước, nhất là khi chơi ngoài trời nắng nóng
• Sau khi chơi nên thả lỏng và giãn cơ hợp lý để cơ thể có thể phục hồi tốt, giảm đau nhức
• Bổ sung dinh dưỡng giàu Protein và nước để nạp năng lượng

Kết luận

Trên đây, HERSIGN đã chia sẻ về các môn thể thao với bóng và những lưu ý khi tham gia các trò chơi này. Ngoài ra, đừng quên ghé gian hàng của HERSIGN để lựa chọn những bộ trang phục ưng ý để chơi các môn thể thao yêu thích của mình nhé!