Chơi tennis có khó không? Kinh Nghiệm Chơi Tennis Hay

Bạn đang muốn bắt đầu chơi Tennis nhưng thấy hoang mang vì bộ môn này có nhiều kỹ thuật từ cách cầm vợt đúng, kỹ thuật đánh bóng đến cách di chuyển cũng như phối hợp tay chân. Bạn băn khoăn không biết Chơi Tennis có khó không? Nữ chơi tennis có tốt không? Để giúp bạn bắt đầu bộ môn này tốt hơn, bài viết dưới đây HERSIGN sẽ chia sẻ toàn bộ những băn khoăn của bạn, giúp bạn tự tin để theo đuổi bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho thể chất lẫn tinh thần này nhé!

Đánh tennis có tác dụng gì?

Chơi Tennis là cách giúp người chơi tập luyện thể thao, rèn luyện sức khỏe, mang lại nhiều lợi ích về cả thể chất lẫn tinh thần. Cụ thể:

• Giúp cơ thể tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ lưu thông máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
• Là cách hiệu quả và an toàn để giảm cân, giữ vóc dáng cân đối khỏe mạnh và ít mỡ thừa
• Nhờ sự vận động liên tục sẽ giúp các nhóm cơ trên cơ thể săn chắc hơn, linh hoạt hơn và tăng cường sức bền hiệu quả
• Giúp cải thiện khả năng phản xạ, xử lý tình huống nhanh chóng, chính xác hơn
• Giảm căng thẳng, giúp giải tỏa tâm trạng cũng như giải trí hiệu quả.

Chơi tennis có khó không?

Để mà nói chơi tennis có khó không thì câu trả lời là không quá khó. Đối với người yêu thích vận động và có kinh nghiệm chơi các môn thể thao tương tự như cầu lông, bóng bàn hay Pickleball thì đây là môn thể thao khá dễ với họ. Còn với người mới tập thể thao thì đây cũng không phải là môn thể thao khó với người mới nếu bạn nắm vững các kỹ thuật cơ bản như cách cầm vợt đúng, tư thế đứng, xoay người chuẩn và giữ mặt vợt ổn định khi tiếp bóng.

Nếu bạn nắm vững các nền tảng kỹ thuật cơ bản, thì môn thể thao Tennis này rất dễ với bạn, giúp bạn tự tin hơn khi đánh Tennis. Đây cũng là môn thể thao phù hợp với nhiều lứa tuổi, giới tính.

Nếu bạn chưa có kinh nghiệm và muốn học Tennis bài bản, đúng kỹ thuật có thể tham gia các khóa học tennis Uy tín ở các trung tâm chất lượng hoặc có thể thuê huấn luyện viên chuyên nghiệp, 1 kèm 1 giúp bạn nâng cao kỹ thuật chơi Tennis nhanh chóng.

Nữ chơi tennis có tốt không?

Phái nữ hoàn toàn có thể chơi tốt môn thể thao Tennis này, thậm chí việc các chị em chơi môn thể thao Tennis còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vóc dáng lẫn tinh thần. Đây là môn thể thao vận động toàn thân, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, cơ bắp săn chắc hơn, tăng sức bền hiệu quả. Việc chơi Tennis còn giúp chị em giảm cân, giữ vóc dáng cân đối – đây được xem là lợi ích được nhiều chị em yêu thích khi lựa chọn bộ môn này. Ngoài ra, chơi Tennis như đã nói giúp giảm căng thẳng, stress hiệu quả, đem lại tinh thần thoải mái, năng động hơn trong cuộc sống.

Kinh nghiệm chơi Tennis Hay cho người mới

Sau đây là những kinh nghiệm hay dành cho những người mới chơi Tennis:

• Ưu tiên học đúng kỹ thuật: Người mới nên chú trọng học kỹ thuật, giúp đánh bóng tự nhiên và mạnh hơn
• Giữ tư thế đứng trên mũi chân khi chờ bóng: Đây là tư thế sẵn sàng giúp bạn phản ứng nhanh hơn, di chuyển linh hoạt hơn và đón bóng đúng thời điểm
• Tập Lấy điểm rơi của bóng: Thói quen này giúp bạn điều chỉnh vị trí để di chuyển một cách hợp lý, giúp kiểm soát bóng tốt hơn, hạn chế lỗi.
• Nên chọn giày tennis chuyên dụng: Nếu bạn là người mới, bạn nên sử dụng giày Tennis chuyên dụng giúp đổi hướng tốt và tránh trượt chân, giúp bảo vệ cổ chân và hạn chế bị chấn thương.
• Khởi động kỹ 10-15 phút trước khi tập: Điều này giúp bạn làm nóng cơ trước khi chơi và giảm nguy cơ bị chấn thương khi chơi.
• Lựa chọn vợt phù hợp: Người mới nên lựa chọn vợt trọng lượng nhẹ để dễ cầm, ít mỏi tay và giúp làm quen kỹ thuật nhanh hơn, ngoài ra cũng nên chọn mặt vợt lớn giúp bạn đánh trúng bóng dễ hơn và hạn chế lỗi. Khi chọn vợt, bạn nên thử cầm thực tế để cảm nhận độ vừa tay và độ thoải mái giúp bạn chọn được cây vợt phù hợp nhất.
• Duy trì tập luyện đều đặn: Bạn nên duy trì việc luyện tập để giúp sửa lỗi nhanh, tăng cảm giác bóng và tiến bộ kỹ thuật nhanh chóng.
• Lựa chọn trang phục chơi thoải mái, co giãn tốt: Để chơi tốt môn Tennis, bạn cũng nên chọn trang phục chơi Tennis co giãn, thấm hút mồ hôi tốt giúp bạn thoải mái khi chơi trong thời gian dài. Nếu bạn chưa biết nên mua đồ Tennis ở đâu tốt, có thể ghé Hersign.vn để lựa chọn mẫu ưng ý. Hoặc bạn cũng có thể tham khảo các mẫu HOT dưới đây:

Kết luận

Trên đây, HERSIGN đã chia sẻ đến bạn những thông tin về tác dụng khi chơi Tennis, kinh nghiệm chơi Tennis hay cho người mới. Với người mới đây có thể là môn thể thao không quá khó, quan trọng nhất bạn cần nắm vững kỹ thuật chơi cơ bản giúp bạn chơi tốt hơn và tránh chấn thương khi chơi. Hy vọng rằng với những thông tin trên, giúp bạn chơi tốt môn thể thao này nhé!