Để bắt đầu chơi được môn thể thao Pickleball thì ngoài kỹ thuật chơi thì bạn cũng cần phải biết cách cầm vợt đúng cách, đúng kỹ thuật để đánh bóng chuẩn xác và tránh mắc sai lầm. Với người mới bắt đầu chơi môn Pickleball, thì việc cầm vợt sao cho đúng sẽ là vấn đề được quan tâm. Chính vì vậy, bài viết này, HERSIGN sẽ hướng dẫn chi tiết kỹ thuật cầm vợt Pickleball đúng cách để chơi hiệu quả cho người mới bắt đầu. Theo dõi ngay nhé!

Nội dung

Lợi ích khi cầm vợt Pickleball đúng kỹ thuật

Khi bạn biết cách cầm vợt Pickleball đúng cách, sẽ mang đến những lợi ích như:

Tăng độ chính xác cho từng cú đánh
Tối ưu sức mạnh và tốc độ bóng
Giảm nguy cơ chấn thương cho cổ tay và cánh tay
Cải thiện khả năng phản xạ và tốc độ xử lý tình huống
Tăng hiệu quả trong các kỹ thuật nâng cao, chơi hiệu quả cả khi tấn công hay phòng thủ
Giúp duy trì sự thoải mái và tự tin khi thi đấu.

Hướng dẫn cầm vợt Pickleball đúng cách

Cách cầm vợt Pickleball đúng cách cho người mới

Nếu bạn mới bắt đầu làm quen với bộ môn thể thao Pickleball thì đầu tiên bạn phải biết cách cầm vợt sao cho đúng. Thường thì người mới sẽ cầm vợt theo kiểu cầm nắm tay. Cụ thể:

Bước 1: Đặt tay trái lên phần cán vợt
Bước 2: Đặt ngón cái ở phía trên và hướng xuống
Bước 3: Đặt các ngón còn lại dọc theo mặt vợt.

Cầm vợt theo các bước trên là bạn đã có thể bắt đầu chơi Pickleball, nhưng đây chỉ là kỹ thuật thuật cầm vợt cơ bản với người mới, còn người chơi quen, sẽ có các cách cầm khác nhau tùy theo phong cách chơi của từng người.

Kỹ thuật cầm vợt Pickleball với người chơi hệ tấn công

Với người thường chơi Pickleball theo phong cách tấn công thường cần các cú đánh mạnh mẽ, đủ lực để áp đảo đối thủ. Sau đây là các kỹ thuật cầm vợt Pickleball:

Cầm tay trên: Đặt tay trên vợt, gần phần đầu của cán vợt, các ngón tay phải đặt chắc chắn và sẵn sàng để thực hiện các cú đánh mạnh. Cách cầm vợt này giúp bạn có thêm sức mạnh và tốc độ cho từng cú đánh.
Cầm lá sen: là kiểu cầm vợt mặt vợt song song hoặc hơi nghiêng so với mặt đất, lòng bàn tay gần như ốp phẳng vào mặt vợt. Bạn có thể xoay mặt vợt nhanh chóng để tạo hiệu ứng Spin trong các cú đánh tấn công và đẩy, giúp ban kiểm soát và đa dạng hóa các cú đánh.

Kỹ thuật cầm vợt Pickleball đúng với người chơi lối phòng ngự

Với những người ưa thích đánh phòng ngự khi chơi Pickleball, thì cần phải có sự kiên nhẫn, bình tĩnh để giúp kiểm soát tình huống tốt hơn. Sau đây là những kỹ thuật cầm vợt cho người chơi lối phòng ngự:

Cầm phẳng: Là cách cầm tương tự như cách cầm trong quần vợt, sao cho mặt vợt vuông góc với mặt sân. Kỹ thuật này giúp bạn kiểm soát và trả giao bóng đối thủ một cách chính xác, giúp duy trì lối chơ và kiểm soát trận đấu tốt hơn.
Cầm tweener: Là cách cầm vợt kết hợp giữa cách cầm lá sen và cách cầm phẳng, giúp bạn cân bằng giữa việc kiểm soát đường đi của bóng và sức mạnh từ những cú đập uy lực, giúp bạn duy trì được lối chơi trong các tình huống khó và phòng ngự hiệu quả.

So sánh cách Cầm vợt Pickleball và vợt bóng bàn

Tiêu chí so sánh	Cách cầm vợt Pickleball	Cách cầm vợt bóng bàn
Hình dạng và kích thước	Mặt vợt lớn, không có dây, cán vợt dài và to hơn	Mặt vợt nhỏ, phủ cao su, cán vợt ngắn và tròn
Tư thế cầm vợt phổ biến	Thường sử dụng Continental Grip, giúp linh hoạt cho cả tấn công và phòng thủ	Hai kiểu chính là Shakehand Grip và Penhold Grip tùy người chơi
Vị trí ngón tay và lực nắm	Ngón cái và ngón trở đặt hai bên cán vợt, tạo góc tự nhiên giúp kiểm soát mặt vợt. Lực nắm vừa phải	Với kiểu Shakehand: Ngón cái đặt trên mặt vợt, ngón trỏ nằm dọc mặt kia. Với Penhold: Ngón cái và trỏ kẹp quanh cán vợt, 3 ngón còn lại tựa phía sau mặt vợt.
Mục tiêu kỹ thuật	Giúp tối ưu sức mạnh, độ xoáy và kiểm soát hướng bóng tốt ở khoảng cách trung bình và xa	Giúp tối ưu tốc độ, phản xạ và độ xoáy ở cự ly gần, trên bàn.
Cách điều khiển mặt vợt	Mặt vợt vuông góc với sàn khi giao bóng, điều chỉnh góc nhẹ để tạo độ xoáy	Mặt vợt thay đổi góc liên tục tùy cú đánh
Độ linh hoạt của cổ tay	Cổ tay ít phản di chuyển, chủ yếu sử dụng toàn tay và thân người	Cổ tay linh hoạt cao
Cảm giác khi cầm vợt	Cầm chắc tay, cân bằng giữa điều khiển và sức mạnh, phù hợp với pha bóng dài	Cảm giác nhẹ, nhạy và linh hoạt, phù hợp phản xạ nhanh và kiểm soát bóng tinh tế.

Sai lầm thường gặp khi cầm vợt Pickleball ở người mới

Sau đây là những sai lầm thường gặp ở người mới chơi Pickleball trong việc cầm vợt khi chơi:

Cầm hoặc siết vợt quá chặt: Điều này sẽ khiến cổ tay và cánh tay căng cứng, giảm sự linh hoạt và khiến cú đánh kém chính xác hơn, và còn dễ mỏi tay gặp chấn thương.
Ngón tay đặt sai vị trí: Khi ngón tỏ và ngón cái đặt sai vị trí sẽ khiến mặt vợt bị nghiêng hoặc khó kiểm soát hơn.
Cầm vợt quá cao hoặc quá thấp trên cán: Khi bạn cầm cán vợt quá cao bạn sẽ giảm lực cho cú đánh và khi cầm thấp khiến cho bạn khó khăn trong việc điều khiển vợt.
Không điều chỉnh góc mặt vợt khi đánh: Điều này khiến bóng dễ bay ra ngoài hoặc đập vào lưới.
Xoay cổ tay quá nhiều khi đánh: Việc lạm dụng việc xoay cổ tay nhiều khi đánh có thể gây đau và làm cú đánh thiếu ổn định.
Thay đổi cách cầm vợt liên tục: Khi tùy ý thay đổi cách cầm vợt liên tục sẽ làm mất cảm giác bóng.
Không kiểm tra vị trí của tay sau mỗi cú đánh: Nhiều người bị trượt tay mà không để ý khiến cho lực và hướng bóng không chính xác.

Kết luận

Trên đây, HERSIGN đã chia sẻ thông tin về kỹ thuật cầm vợt Pickleball đúng cách và những sai lầm thường gặp ở người mới chơi. Cầm vợt đúng cách sẽ giúp việc chơi Pickleball của bạn đạt hiệu suất tối đa, bóng đi chính xác hơn và giành lợi thế trước đối thủ. Ngoài ra, khi chơi Pickleball bạn cần tham khảo các set đồ tập có thể ghé Shop Hersign.vn để lựa chọn mẫu ưng ý hoặc tham khảo các Outfit HOT nhất dưới đây: