Gym Có Phải là Môn Thể Thao Không? Gym khác gì Fitness?
Gym là một trong những hình thức tập luyện để cho vóc dáng của bạn được săn chắc, cơ bắp hơn và nâng cao sức khỏe được nhiều người lựa chọn hiện nay. Nhiều người vẫn hay thắc mắc rằng: Gym có phải là một môn thể thao hay không? Bài viết này, HERSIGN sẽ giải đáp chi tiết nhất nhé!
Gym là gì?
Gym hay còn gọi là tập thể hình, là nơi trang bị các loại máy móc, dụng cụ hỗ trợ cho việc tập luyện các bài tập để tăng cường thể lực, cơ bắp, sức bền và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nó bao gồm nhiều hoạt động như tâp tạ, tập cardio, tập với các máy móc theo từng nhóm cơ. Gym không phải thi đấu theo luật cố định như các môn thể thao khác như tennis, cầu lông,…
Gym có phải là một môn thể thao không?
Trước khi trả lời xem Gym có phải là một môn thể thao không chúng ta cùng xem như thế nào được gọi là một môn thể thao nhé.
Để được gọi là một môn thể thao, cần đáp ứng các yếu tố sau:
- Tính cạnh tranh: Có sự đối kháng giữa các cá nhân hoặc theo nhóm đội
- Có luật chơi rõ ràng: Cần tuân theo một luật chơi chung cụ thể và quy tắc
- Kỹ năng và chiến thuật: Người chơi cần có kỹ năng về chuyên môn, khả năng xây dựng chiến lược
- Hoạt động thể chất: Người chơi phải vận động và nỗ lực về thể lực
- Mục tiêu: Hướng đến đạt thành tích cao nhất.
Như vậy, chúng ta có thể hiểu Gym chỉ là hình thức rèn luyện thể chất để đạt mục đích cải thiện vóc dáng, cơ bắp và sức mạnh chứ không phải thi đấu theo luật có định và nó cũng không được coi là một môn thể thao chính thống như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền,…Tuy nhiên, một số bộ môn nằm trong bài tập gym có thể là môn thể thao như cử tạ, thể hình, được tổ chức tại các giải đấu quốc gia và quốc tế. Bởi các bộ môn này có tính cạnh tranh, luật lệ rõ ràng và đòi hỏi kỹ năng, chiến thuật cũng như nỗ lực để đạt được thành tích.
Gym với Fitness khác gì nhau?
Fitness là một phương thức tập luyện để có sự phát triển toàn diện về thể chất, sống khỏe hơn và tốt hơn. Đây là một khái niệm rộng hơn so với Gym. Fitness coi trọng sự hài hòa, cân đối, sức dẻo dai. Nó không gắn với một dụng cụ hay nơi tập cố định, có thể ở phòng tập, ngoài trời hoặc trong nhà.
Gym và Fitness cũng có nhiều điểm tương đồng đó là đều là các cách thức rèn luyện để điều chỉnh vóc dáng, săn chắc cơ bắp, giúp đem lại một thể hình chuẩn đẹp và nâng cao sức khỏe. Ngoài ra, hai hình thức rèn luyện này cũng tuân thủ chế độ ăn tăng đạm, giảm chất béo và bổ sung đủ nước cùng điện giải cho cơ thể. Đồng thời, lượng calo mà cơ thể tiêu thụ mỗi ngày tập luyện cũng đạt ngưỡng 2500 calo.
| Tiêu chí | Gym | Fitness |
| Mục tiêu | Giúp tăng cơ, cải thiện thể hình, tăng cường sức khỏe tổng quát.
|
Giúp cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe tổng thể, phát triển cân đối, giảm mỡ.
|
| Các bài tập phổ biến | Phổ biến như tập tạ, máy tập, bài tập cơ bắp, hít đẩy, squat, xà đơn, cuốn tạ, nâng tạ,… | Nhiều bài tập đa dạng như chạy bộ, bơi, yoga, thiền, đạp xe, leo núi, nhảy dây, Zumba/aerobic,.. |
| Địa điểm | Chủ yếu ở phòng tập Gym | Tập được ở nhiều nơi như ở nhà, ngoài trời, phòng tập |
| Thời gian tập luyện | Tập gym có thời gian dài thường khoảng 1-1,5h/ngày. Không cần lặp lại liên tục. | Tập fitness thường không quá 60 phút. Cần duy trì đều đặn để có hiệu quả. |
| Chế độ dinh dưỡng | Người tập Gym có chế độ ăn giàu Protein, nhiều nước và chất điện giải để phát triển cơ bắp. | Người tập fitness cũng cần bổ sung nhiều đạm nhưng hướng đến sự cân bằng, đảm bảo đủ chất, đủ calo cho việc tập luyện. Nhằm duy trì vóc dáng cân đối, hài hòa. |
| Chi phí bỏ ra | Hầu như bạn phải đến phòng Gym tập luyện, và phải mua thẻ tập hàng tháng hoặc từng ngày. Chi phí khá cao. | Tập fitness tiết kiệm chi phí hơn, và tính ứng dụng cao. |
Gợi ý địa chỉ mua đồ tập gym nữ uy tín
Bạn đang tìm kiếm một địa chỉ mua đồ tập gym nữ uy tín để lựa chọn các set đồ tập vừa đẹp, vừa chất lượng, mẫu mã đa dạng thì HERSIGN sẽ là lựa chọn đáng để bạn tham khảo. Các set đồ tập tại đây nổi bật với đặc tính co giãn tốt, đa dạng màu sắc, kiểu dáng thiết kế hiện đại, tôn dáng để phù hợp với mọi bài tập. Đặc biệt, sản phẩm tại Hersign luôn cam kết sản phẩm đúng với hình ảnh, chất lượng để mang đến cho phái đẹp sự tự tin, thoải mái khi tập luyện. Tại đây có đa dạng set đồ tập gym cho nữ, áo tập gym, quần tập gym và các phụ kiện đi kèm.
HERSIGN xứng đáng là địa chỉ tin cậy giúp bạn có được những bộ đồ tập ứng ý, là địa chỉ quen thuộc cho những ai yêu thích các môn thể thao rèn luyện thể hình với phong cách năng động.
Kết luận
Trên đây, HERSIGN đã giải đáp thắc mắc: Gym có phải là một môn thể thao không? cùng với đó là gợi ý địa chỉ mua đồ tập gym cho nữ uy tín. Nếu bạn là một người mới tập gym cần tìm kiếm các set đồ tập gym nữ cao cấp, giá tốt hoặc tín đồ tập gym cần thay đổi trang phục mới mẻ, có thể ghé Hersign để lựa chọn các mẫu áo quần tập gym theo sở thích của mình nhé!
