Đau cơ liên sườn, nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Đau cơ liên sườn là một tình trạng đau thường gặp và có thể gây khó chịu nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Mặc dù đau cơ liên sườn không phải là một bệnh lý nghiêm trọng, nhưng nó có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe khác. Vậy đau cơ liên sườn là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị như thế nào? Cùng HERSIGN tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
1. Đau cơ liên sườn là gì?
Cơ liên sườn là các cơ nằm giữa các xương sườn, giúp cơ thể thực hiện các chuyển động như hít thở và cúi người. Khi các cơ này bị căng thẳng, viêm hoặc tổn thương, bạn có thể cảm thấy đau ở khu vực giữa các xương sườn. Đau cơ liên sườn có thể xuất hiện đột ngột hoặc dần dần và thường gây cảm giác đau nhói, đau âm ỉ, hoặc cảm giác căng thẳng.
2. Nguyên nhân gây đau cơ liên sườn
Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến đau cơ liên sườn. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:
• Căng cơ hoặc chấn thương: Các hoạt động thể chất mạnh mẽ như tập thể dục, khiêng vật nặng hoặc chuyển động đột ngột có thể gây căng cơ hoặc chấn thương ở vùng liên sườn.
• Tư thế không đúng: Ngồi hoặc đứng lâu với tư thế không đúng, hoặc gập người quá mức cũng có thể làm căng cơ liên sườn.
• Viêm cơ liên sườn: Tình trạng viêm cơ có thể gây đau, thường xảy ra sau một chấn thương hoặc do các bệnh lý viêm như viêm khớp.
• Các bệnh lý liên quan đến phổi hoặc tim: Mặc dù ít gặp hơn, nhưng đau cơ liên sườn cũng có thể là triệu chứng của các vấn đề liên quan đến phổi, như viêm phổi hoặc viêm màng phổi. Đôi khi, bệnh tim mạch cũng có thể gây ra đau ở vùng ngực và khu vực liên sườn.
• Stress hoặc lo âu: Các tình trạng căng thẳng tinh thần cũng có thể dẫn đến sự co thắt cơ và gây ra đau cơ liên sườn.
3. Dấu hiệu nhận biết đau cơ liên sườn
Đau cơ liên sườn có thể có những dấu hiệu và triệu chứng đặc trưng, bao gồm:
• Đau nhói hoặc đau âm ỉ ở khu vực giữa các xương sườn. Cảm giác này có thể lan rộng từ phía trước đến phía sau lưng.
• Cảm giác căng cứng hoặc co thắt ở các cơ liên sườn khi di chuyển, cúi người hoặc hít thở sâu.
• Đau khi ấn vào vùng xương sườn: Nếu bạn ấn nhẹ vào khu vực đau, cảm giác đau có thể tăng lên.
• Khó thở: Đau cơ liên sườn có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu khi hít thở sâu hoặc khi bạn cố gắng di chuyển nhiều.
4. Cách điều trị đau cơ liên sườn
Điều trị đau cơ liên sườn thường phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Dưới đây là một số phương pháp điều trị hiệu quả mà bạn có thể tham khảo:
• Nghỉ ngơi: Khi cơ thể bị căng thẳng hoặc chấn thương, việc nghỉ ngơi và tránh các hoạt động có thể làm tình trạng đau trở nên nặng hơn là điều cần thiết. Hãy để cơ thể có thời gian hồi phục.
• Chườm nóng hoặc lạnh: Áp dụng một miếng chườm lạnh lên khu vực đau trong 15-20 phút có thể giúp giảm viêm và giảm đau. Sau đó, bạn có thể thử chườm nóng để giúp thư giãn cơ và giảm căng thẳng.
• Thuốc giảm đau: Các loại thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc paracetamol có thể giúp giảm đau và viêm. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.
• Vật lý trị liệu: Nếu tình trạng đau kéo dài, vật lý trị liệu có thể giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện linh hoạt, đồng thời giảm căng thẳng ở cơ liên sườn.
• Tập luyện nhẹ nhàng: Sau khi đã phục hồi, việc tham gia vào các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng như yoga hoặc đi bộ có thể giúp duy trì sức khỏe và tránh tái phát.
• Chữa trị nguyên nhân cơ bản: Nếu đau cơ liên sườn là triệu chứng của một bệnh lý khác, việc điều trị nguyên nhân cơ bản là rất quan trọng. Ví dụ, nếu bạn bị viêm phổi, điều trị bằng kháng sinh sẽ giúp giảm đau cơ liên sườn.
5. Khi nào cần gặp bác sĩ?
Mặc dù đau cơ liên sườn thường là một tình trạng nhẹ và có thể điều trị tại nhà, nhưng nếu bạn gặp phải những dấu hiệu sau, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay:
• Đau kéo dài hoặc ngày càng trở nên tồi tệ hơn.
• Đau kèm theo khó thở, tức ngực hoặc mệt mỏi.
• Cảm giác đau lan ra vùng lưng, vai hoặc cánh tay.
• Có dấu hiệu của chấn thương nghiêm trọng hoặc tai nạn.
Kết luận
Đau cơ liên sườn là một vấn đề phổ biến nhưng thường không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu không được điều trị đúng cách, nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Việc tìm hiểu nguyên nhân và các phương pháp điều trị phù hợp sẽ giúp bạn giảm đau nhanh chóng và phòng tránh tái phát. Nếu tình trạng đau kéo dài hoặc nghiêm trọng, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị đúng cách.
Tham khảo thêm: Khoá khớp và những điều bạn nhất định phải biết để phòng tránh chấn thương do khoá khớp trong tập luyện
