Chè Hạt Chia? Công Thức Mới Nhất Năm 2025 (Tham Khảo Video Lyhealthy)

Cách làm chè hạt chia thơm ngon, ít đường theo công thức mới nhất năm 2025 từ Lyhealthy. Tận hưởng món chè giải nhiệt giàu dinh dưỡng, phù hợp với người ăn kiêng, tập gym và yêu sức khỏe.

Mục lục

1. Giới thiệu về chè hạt chia

2. Tại sao nên ăn chè hạt chia?

3. Nguyên liệu chuẩn bị cho món chè hạt chia

4. Hướng dẫn làm chè hạt chia công thức 2025

5. Mẹo nhỏ giúp món chè thêm ngon

6. Kết luận và tham khảo thêm

1. Giới thiệu về chè hạt chia

Chè hạt chia đã trở thành món ăn quen thuộc trong thực đơn của nhiều người yêu thích lối sống lành mạnh. Với sự phát triển không ngừng, năm 2025, Lyhealthy đã cập nhật công thức mới giúp món chè này thơm ngon hơn, ít đường hơn nhưng vẫn giữ được độ béo mịn và vị ngọt thanh tự nhiên. Đây không chỉ là món giải nhiệt mùa hè mà còn là lựa chọn tốt cho sức khỏe.

2. Tại sao nên ăn chè hạt chia?

Hạt chia nổi tiếng với nguồn dinh dưỡng dồi dào như chất xơ, omega-3 và protein thực vật. Khi kết hợp trong món chè, hạt chia giúp bổ sung năng lượng mà không gây tăng cân, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện giấc ngủ và duy trì làn da khỏe mạnh.

Món chè này phù hợp với:

• Người ăn kiêng cần món ăn nhẹ nhàng, không nhiều calo

• Người tập gym cần bổ sung protein và năng lượng

• Phụ nữ mong muốn có làn da mịn màng, vóc dáng thon gọn

• Người muốn thanh lọc cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa

👉 Tham khảo video hướng dẫn chi tiết từ Lyhealthy tại đây.

3. Nguyên liệu chuẩn bị cho món chè hạt chia

• • 2 muỗng canh hạt chia (đen hoặc trắng tùy thích)

  • 200ml sữa hạt (hạnh nhân, yến mạch hoặc đậu nành)

  • 1 muỗng cà phê mật ong hoặc syrup lá phong

  • 1/2 quả chuối chín, cắt lát

  • Một vài miếng xoài hoặc dâu tươi tùy sở thích

4. Hướng dẫn làm chè hạt chia công thức 2025

1. Ngâm hạt chia với sữa hạt trong khoảng 15-20 phút đến khi hạt nở đều, tạo độ sánh mịn.

2. Thêm mật ong hoặc syrup để tạo vị ngọt thanh, khuấy nhẹ tay.

3. Trình bày chè ra ly, xếp chuối, xoài, hoặc dâu tươi lên trên để tăng hương vị và màu sắc hấp dẫn.

4. Có thể bảo quản trong tủ lạnh khoảng 30 phút nếu muốn thưởng thức lạnh mát.

Bạn có thể tham khảo video hướng dẫn chi tiết từ Lyhealthy tại đây: Video hướng dẫn làm chè hạt chia 2025

5. Mẹo nhỏ giúp món chè thêm ngon

• Hạt chia đen có vị đậm hơn, hợp với người thích vị béo.

• Sữa yến mạch giúp món ăn thơm tự nhiên và dễ tiêu hóa hơn.

• Thêm vài hạt hạnh nhân rang để tăng độ giòn và hương vị.

• Nên dùng chè trong ngày để giữ được độ tươi ngon và dinh dưỡng.

6. Kết luận và tham khảo thêm

Món chè hạt chia theo công thức mới nhất năm 2025 không chỉ thơm ngon, dễ làm mà còn rất tốt cho sức khỏe. Đây là món ăn lý tưởng cho người ăn kiêng, tập luyện thể thao và những ai quan tâm đến dinh dưỡng lành mạnh. Bạn hoàn toàn có thể tự chuẩn bị ngay tại nhà để có bữa ăn bổ dưỡng và giải nhiệt.

Ngoài ra, bạn có thể tìm hiểu thêm các loại thực phẩm giúp tăng collagen tự nhiên để cải thiện sức khỏe làn da tại đây: Top 5 loại thực phẩm giúp cơ thể sản sinh collagen tự nhiên