Blog HERSIGN
Chuyên mục chia sẻ các thông tin hữu ích về tập luyện, dinh dưỡng và thời trang dành riêng cho phái đẹp, những người có chung niềm đam mê xây dựng lối sống lành mạnh.
Chơi Tennis Ăn Gì, Uống Gì Để Bền Bỉ Đến Cú Đánh Cuối Cùng? (Cẩm Nang Dinh Dưỡng Từ HERSIGN)
KHI ĐAM MÊ CẦN “NHIÊN LIỆU” ĐỂ TỎA SÁNG Bạn đã bao giờ rơi vào [...]
Giải Mã Ngôn Ngữ Quần Vợt: Để Bạn Tự Tin “Bắn Tiếng Tây” Trên Sân Tennis (Từ Điển Nhập Môn)
Bạn đã bao giờ bật TV xem một trận chung kết Grand Slam, hay lần [...]
“Uống Whey Nhưng Không Tập Luyện: Liệu Có Giúp Tăng Cơ Hay Chỉ Tích Thêm Mỡ Thừa?”
Câu trả lời ngắn gọn là: CÓ THỂ uống, nhưng thường là KHÔNG CẦN THIẾT. [...]
“Tay Ra Mồ Hôi Nhiều Nên Dùng Quấn Cán Tennis Loại Nào? Bí Quyết Chọn Grip ‘Chuẩn’ Nhất”
Quấn vợt Tennis (hay thường gọi là Quấn cán) là hành động sử dụng một [...]
“Wheel Yoga Là Gì? 5 Lợi Ích Tuyệt Vời Của ‘Vòng Tròn Ma Thuật’ Đối Với Cột Sống”
Wheel Yoga (hay còn gọi là Yoga với vòng) là một hình thức thực hành [...]
“Giao Bóng Hay Hỏng? Khám Phá Drop Serve – ‘Vũ Khí’ Ổn Định Nhất Cho Người Mới Chơi Pickleball”
Drop Serve (hay còn gọi là Giao bóng thả tự do) trong Pickleball là một [...]
Tạm Biệt Gù Lưng, Đau Mỏi Vai Gáy: Tại Sao Bạn Cần Tập Backbend Yoga Ngay Hôm Nay?
Backbend Yoga (hay còn gọi là Yoga ngả sau) là nhóm các tư thế tập [...]
Chơi Pickleball Bị Đau Gối, Lật Cổ Chân? Cẩm Nang Phòng Tránh & Xử Lý Chấn Thương Cho Người Mới”
Pickleball đang là môn thể thao phát triển rất nhanh, nhưng nó cũng đi kèm [...]
TWIST YOGA LÀ GÌ?
Twist Yoga (hay còn gọi là Yoga vặn xoắn) không phải là một trường phái [...]
