Squash là môn thể thao gì? So Sánh Squash với Pickleball

Squash là một môn thể thao dùng vợt được chơi trong phòng kín được nhiều người lựa chọn để tập luyện thể thao, rèn luyện sức khỏe và giải trí, xả Stress cực hiệu quả. Squash là một trong những môn thể thao với bóng có tính cạnh tranh và tốc độ cao. Hãy theo dõi bài viết sau của HERSIGN để biết thêm về bộ môn này nhé!

Squash là môn thể thao gì?

Squash – Bóng quần là một một thể thao dùng vợt với số lượng người tham gia chơi là 2 hoặc 4 và được chơi trong sân kín. Người chơi sẽ dùng vợt và bóng chuyên dụng để đánh bóng vào khu vực theo yêu cầu của luật chơi, sao cho bóng bật lại trong giới hạn cho phép và gây khó khăn để đối phương đánh trả lại. Môn thể thao này dùng bóng nhỏ nhất trong các môn thể thao với bóng.

Tìm hiểu về luật chơi môn thể thao Squash

Sân thi đấu: Sân chơi Squash có yêu cầu khắt khe và có kích thước chuẩn, chiều dài là 9m và rộng 7m, sân được bao bọc bốn bức tường và tường phía trước là mặt kính để dễ dàng khi ra vào thi đấu. Khán giả và trọng tài sẽ theo dõi trận đấu thông qua kính ở mặt trước sân thi đấu. Ở trên bức tường đối diện với mặt kính được chia thành khu vực phát bóng và khu vực bóng ra ngoài. Ở giữa sẽ có đường kẻ ngang phân cách.

Mỗi trận đấu sẽ có 2 người chơi tham gia, một người chơi sẽ dùng vợt để đánh quả bỏng nhỏ vào tường và bật ngược lại, bóng không được phép chạm đất nhiều hơn một lần. Nếu bóng chạm đất nhiều hơn 1 lần, người chơi sẽ bị mất điểm. Ngoài ra, khi bóng vượt quá vạch ngang quy định cũng sẽ bị mất điểm.

Sẽ có 5 hiệp đấu cho một lần thi đấu, số điểm tối đa mỗi hiệp là 9, nếu hòa ở tỷ số 9 thì có thể đánh đến 10 điểm, nếu vận động viên giành được 8-0 thì sẽ giành chiến thắng trận đấu.

Để bắt đầu chơi Squash, ngoài luật chơi, bạn cần lựa chọn trang phục chơi Squash phù hợp, có sự thoải mái và tính thời trang. Có thể tham khảo ngay các mẫu sau của HERSIGN:

Lợi ích khi chơi môn thể thao Squash

Sau đây là một số lợi ích nổi bật mà môn thể thao Squash mang lại cho người chơi:

• Là môn thể thao vận động cường độ cao, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả
• Squash đốt cháy khoảng 600 – 1000 calo/giờ giúp giảm cân hiệu quả, duy trì vóc dáng cân đối
• Nhờ các động tác tay chân di chuyển liên tục giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp
• Chơi Squash, người chơi sẽ phải di chuyển nhanh liên tục và phản ứng với hướng đi của bóng, giúp cải thiện khả năng phản xạ và linh hoạt
• Squash cũng tốt cho xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương
• Giúp giảm căng thẳng, Stress hiệu quả, là môn thể thao giải trí, thư giãn.
• Squash cũng rèn luyện tính tư duy chiến thuật, khả năng tính toán đường bóng di chuyển.
• Squash cũng rèn luyện tính tập trung và khả năng phản ứng nhanh chóng để đưa ra quyết định tức thì
• Chơi Squash giúp bạn có cơ hội kết nối bạn bè, người có cùng đam mê thể thao

Squash khác với Pickleball như thế nào?

Sau đây là một số điểm cần so sánh giữa môn thể thao Pickleball và Squash:

Về sân chơi và thiết bị:

• Pickleball: Sân nhỏ, kích thước tiêu chuẩn khoảng 6,1mx13,4m. Người chơi sử dụng vợt cứng và bóng nhựa có lỗ để đánh bóng.
• Squash: Chơi sân trong nhà kín, kích thước chuẩn 7mx9m bao quanh 4 bức tường. Vợt Squash nhẹ và dài, bóng cao su nhỏ, có độ nảy thấp.

Về Luật chơi:

• Pickleball: Điểm được tính khi bên giao bóng có điểm, chơi đến 11 điểm và phải thắng cách biệt 2 điểm.
• Squash: Điểm được tính theo rally scoring, chơi đến 9 điểm, và có thể chơi đến 10 nếu hai bên cùng hòa 9-9.

Đặc tính:

• Pickleball: Nhấn mạnh vào chiến thuật di chuyển nhẹ, chính xác và khả năng kiểm soát bóng. Là môn thể thao mang tính cộng đồng cao, phù hợp để giải trí, kết giao bạn bè và tập luyện thể thao. Dễ học, ít chấn thương.
• Squash: Đòi hỏi sự phối hợp nhanh nhẹn giữa tốc độ, sức bền và khả năng phản xạ để vừa phòng thủ vừa tấn công. Là môn thể thao cường độ cao, tiêu hao nhiều năng lượng và mang tính cạnh tranh cao. Thích hợp với những ai yêu thích tốc độ.

Kết luận

Trên đây, HERSIGN đã chia sẻ về môn thể thao Squash – một môn thể thao có tính cạnh tranh cao và xả Stress cực hiệu quả được giới trẻ yêu thích. Nếu bạn là một người đam mê Squash và cần tìm địa chỉ uy tín để mua bộ đồ tập Squash, ghé ngay Hersign.vn để lựa chọn các set đồ ưng ý cho mình nhé!